Ältere Menschen und Gesundheit – Die besten Apps im Überblick

geschrieben am 18.11.2022 von Dipl.-Rechtswirt (FSH) David Loebert, Walzbachtal

1. Ältere Menschen und Gesundheit

Gesundheit ist eines der wichtigsten Themen im Leben eines jeden Menschen. Deshalb gibt es auch viele Apps, die sich mit dem Thema Gesundheit befassen. Die meisten dieser Apps richten sich an ältere Menschen und sollen ihnen helfen, gesünder zu leben.

In diesem Artikel stelle ich Ihnen die besten Apps für ältere Menschen vor.

2. Apps für die Gesundheit von älteren Menschen

Es gibt viele verschiedene Gesundheits-Apps auf dem Markt. Einige sind sehr nützlich, andere weniger. Bei der Auswahl einer gesundheitsfördernden App sollten Sie jedoch immer darauf achten, dass die App für Ihre Bedürfnisse und die Bedürfnisse Ihres Körpers geeignet ist. Die folgenden Apps sind besonders gut für ältere Menschen meiner Ansicht nach geeignet:

AOK-App

Die AOK-App ist ideal für Ältere, die ihre medizinischen Versorgungsdaten verwalten möchten. Diese App ermöglicht es Ihnen, Ihre Medikamente zu verfolgen und Termine für Arztbesuche und weitere medizinische Untersuchungen festzulegen. Außerdem können Sie mit dieser App Kontaktinformationen für Ihre Ärzte und andere medizinische Fachkräfte abrufen.

Lifesum

Die Lifesum-App ist eine kostenlose App, die Ihnen hilft, Ihren Ernährungs-, Bewegungs- und Schlafgewohnheiten besser unter Kontrolle zu behalten.

Pilates Exercises Pro

Diese App enthält mehr als 100 Pilates-Übungsvideos sowie einen 21-Tage-Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene

7 Minute Workout Challenge

Die 7 Minute Workout Challenge ist eine weitere kostenlose Fitness-App, die speziell für ältere Menschen entwickelt wurde

Aktiv im Alter

Diese App ist speziell für ältere Menschen entwickelt worden und bietet eine Reihe von Übungen, mit denen man seine körperliche Fitness verbessern kann. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie auch von Menschen mit eingeschränkter Mobilität durchgeführt werden können. Die Anleitung ist verständlich und die Übungen sind so abwechslungsreich, dass man nicht schnell langweilig wird.

Gesundheit im Griff

Diese App ist eine Sammlung verschiedener Gesundheitstools, mit denen man seinen Gesundheitszustand im Auge behalten kann. Man kann zum Beispiel seinen Blutdruck oder sein Gewicht tracken und auch Informationen über mögliche Krankheiten einsehen. Die App gibt außerdem Tipps zur Prävention von Krankheiten und hilft so, gesund zu bleiben.

Meditation für Anfänger

Meditation hilft, Stress abzubauen und den Geist zu entspannen. Diese App ist ideal für Anfänger, da sie eine Anleitung für die Meditation bietet und auch verschiedene Übungen enthält. So kann man lernen, wie man richtig meditiert und die Vorteile der Meditation für sich selbst entdecken.

3. Vorteile der Verwendung dieser Apps

Die Verwendung von Gesundheits- und Fitness-Apps hat viele Vorteile für ältere Menschen. Zum einen können sie damit Ihre Gesundheit besser im Auge behalten und so frühzeitig erkennen, wenn etwas nicht stimmt. Zum anderen können sie Ihnen dabei helfen, aktiver zu bleiben und somit Ihr Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Osteoporose zu senken. Außerdem machen sie es einfacher, sich an gesunde Gewohnheiten zu halten, da Sie jederzeit an Übungsvideos oder Trainingspläne herankommen.

4. Wie diese Apps helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern

Es gibt zahlreiche Gesundheits- und Fitness-Apps auf dem Markt, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern. Zum Beispiel können einige Apps Ihnen dabei helfen, ein aktiveres Leben zu führen und gesünder zu essen. Andere bieten Funktionen wie Herzfrequenzmessung oder Blutdruckkontrolle an, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Gesundheit besser im Auge zu behalten. Inzwischen gibt es auch schon Apps, die speziell für ältere Menschen entwickelt wurden und beispielsweise Erinnerungen an Medikamenteneinnahme oder Terminvereinbarungen bieten.

5. Fazit

Gesundheits- und Fitness-Apps sind ein nützliches Mittel, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie bieten verschiedene Funktionen, die es Ihnen ermöglichen, aktiver zu werden, gesünder zu essen oder Ihren Gesundheitszustand im Auge zu behalten.